眠りを助けるツボって？
こんにちは。
ついに雪が降りましたね。
今年は小雪ですが、今後はどうなるんでしょうか。。。
今日は眠りを助けるツボ刺激について、です。
夜、眠りたいのに眠れない、そんな時はありませんか？
簡単なツボ刺激で血行促進、リラックス効果で入眠を助けてくれる方法をいくつか紹介します。
まずは頭のてっぺんの百会というツボです。頭の頭頂部の中心を触ると少しへこむところがあります。そこが百会といいます。そのまわりを親指以外の指で優しく揉みほぐして下さい。
不眠、ストレスを和らげる効果があります。
次に髪の生え際や、側頭部です。
こちらもツボが集中しており、親指以外の指で地肌を動かすようにマッサージして下さい。側頭部は親指の付け根部分で押すようにしても気持ちいいです。
最後に眉のあたりを親指と、人差し指でつまむようにして親指で押し上げて下さい。血行促進効果ですっきりします。
ぜひ参考にしてみて下さい。
また、ルッソでは来月からヘッドスパのメニューが新しくなります。
こちらも楽しみにしていて下さい！ 上野