わかめを食べてもよくならない。
いつもすみません柳堀です。
髪の毛の約80%はケラチンというタンパク質で出来ていて
残りの20%は水分と脂質とメラニン色素です。
ということは海藻との因果関係はありません。
バランスの良い食事が最高です。
海藻を重点的に食べるよりも30品目目指しましょう。
どうしても何かを重要視して食品から摂取したいなら
タンパク質・ビタミンA・ビタミンB・亜鉛 あたりにしておきましょう。
亜鉛は摂り過ぎると肝臓壊しますから程ほどに
ではでは・・・
いつもすみません柳堀です。
髪の毛の約80%はケラチンというタンパク質で出来ていて
残りの20%は水分と脂質とメラニン色素です。
ということは海藻との因果関係はありません。
バランスの良い食事が最高です。
海藻を重点的に食べるよりも30品目目指しましょう。
どうしても何かを重要視して食品から摂取したいなら
タンパク質・ビタミンA・ビタミンB・亜鉛 あたりにしておきましょう。
亜鉛は摂り過ぎると肝臓壊しますから程ほどに
ではでは・・・