おやつ☆
こんにちは!
カレラのもちづきです
私たち美容師は、お昼の時間にごはんを食べられないことが多いです。
10分や5分で食べることもあり、すぐにお腹がすいてしまいます。
そこで!やっぱりこれ!毎日おやつが欠かせません
ごはんが食べれないときは、おやつが大活躍です!!!
甘いものやしょっぱいもの、お菓子やスイーツは毎日食べても飽きませんね
特に甘いものとしょっぱいものが両方あって、交互に食べてしまったら、、、
エンドレスでやめられないぶー!!
3時のおやつとよく言いますが、15時に食べると糖分などあまり吸収されないそうです。
更にアーモンドやナッツ系を食べるとよいそうです。
ダイエット中だけど、どうしてもスイーツが食べたい時は15時にぜひおいしく召し上がってください
15時に食べることは、意味があったのですね~!!
一応身体に良さそうなものにしてみだぶー